A partir de demain, mercredi 15 juin 2022, de fortes chaleurs sont prévues en France avec par exemple 40 degrés dans le Sud-Ouest. Dans le Grand Est, on attend environ 34 degrés ! Alors comment surmonter ce pic de chaleur ?
C’est quoi la canicule ?
C’est une vague de chaleur qui dure au moins trois jours de suite, de jour comme de nuit. C’est un phénomène météo qui a lieu en général entre juin et août, mais qui connaît une augmentation ces dernières années.
La canicule est elle dangereuse ?
Oui, on peut mourir de chaud si on ne respecte pas certaines règles. Il faut boire très régulièrement pour ne pas se déshydrater et pour maintenir la température du corps autour de 37 degrés. Il est fortement déconseillé de sortir et surtout de faire de sport entre 12h et 16h. Les personnes qui courent le plus de danger sont les personnes âgées, les jeunes enfants et les femmes enceintes.
Quelques astuces !
- Rester le plus possible à l’intérieur
- Aérer sa maison la nuit et le matin jusqu’à 9h
- Fermer les volets entre 11h et 18h, si possible
- Humidifier les rideaux
- Éteindre les appareils électrique
- Manger froid
- Boire beaucoup d’eau (pas d’alcool ni de soda)
- Se fabriquer un éventail (et l’avoir toujours sur soi)
- Utiliser un brumisateur pour se rafraîchir (à mettre dans le frigo)
- Porter des vêtements amples et légers et couvrir sa tête
Et surtout, manger des glaces !
BON COURAGE
Maya Majowicz et Stella